Ćwiczymy na plaży z Sylwią Wiesenberg cz. I

SylwiaWiesenberg_29

Po prostu biegaj!

Beztrosko pobaw się w berka, ze znajomymi lub dziećmi. Po pierwsze, spalisz zbędne kalorie; po drugie, zmusisz do pracy wszystkie mięśnie. Bieganie po piasku wymaga większego wysiłku niż jogging po płaskiej powierzchni – wymusza podnoszenie kolan, dzięki czemu ujędrnisz m.in. pośladki i uda.

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Zaloguj się przez:

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *